Zeitmanagement und Selbstmanagement für weniger Zeitdruck und Dauerstress

Durch richtiges Zeitmanagement fällt es leichter, die gesetzten beruflichen Ziele und damit mehr Zufriedenheit zu erreichen. Professionelle Strategien helfen, den Arbeitstag zu planen und mit Zeitfressern, Störungen und Unterbrechungen umzugehen. Sie wollen wissen, wie Sie Ihren beruflichen Alltag aktiv steuern können und Prioritäten setzen? Sie möchten lernen, wie Sie Ihre Energie optimal nutzen und wann Sie mentale Pausen einlegen sollten? Dieser Media Workshop unterstützt Sie dabei, Zeitdiebe zu erkennen, zu analysieren und zu reduzieren, um Ihre Ressourcen effektiver einzusetzen und Potenziale besser auszuschöpfen.

Themenschwerpunkte

  • Überblick zu den Grundlagen und Methoden effektiven Zeitmanagements
  • Arbeitsalltag aktiv steuern (ABC-Analyse)
  • systematische Ziel- und Zeitplanung (SMART-Methode, ALPEN-Methode)
  • ressourcenorientiert arbeiten und die eigenen Ressourcen stärken
  • Übungen und Gruppenarbeiten zur Anwendung von Zeitmanagementmethoden

Lernziele

Sie lernen, wie Sie Ihren Arbeitsalltag klar strukturieren und besser organisieren. Sie erfahren, wie Sie durch konkrete Planung Ihre Projekte aktiv gestalten. Sie wissen, wie Sie sich individuelle Ziele setzen und diese in Ihrem Umfeld vertreten. Sie trainieren, zu agieren statt zu reagieren und so Ihre Arbeits- und Leistungserfolge zu steigern. Sie profitieren, weil Sie selbstbestimmt und zufriedener mit der verfügbaren Zeit umgehen können.

Teilnehmergruppe

  • Weiterbildung für alle, die trotz Zeitdruck und Dauerstress die gesetzten Ziele und damit mehr Zufriedenheit mit den Arbeitsergebnissen erreichen möchten.
  • Kurs für Mitarbeiter, die ihren Berufsalltag effizienter und strukturierter gestalten wollen.

Referent

 Anik Roerdink-Veldboom

Anik Roerdink-Veldboom

Anik Roerdink-Veldboom (Jahrgang 1959) arbeitet als Trainerin, Beraterin und Coach mit den Schwerpunkten Kommunikation, Führung, Stress- und Selbstmanagement, Konfliktmanagement und Teamentwicklung. Umfangreiche berufliche Erfahrungen hat sie als Personalentwicklerin gesammelt. Zu ihren Kunden zählen Handels- und Produktionsunternehmen, Banken, bundesweit agierende Weiterbildungsinstitute, große deutsche Kranken- und Gesundheitskassen, Unternehmensberatungen sowie Hochschulen und Unternehmen der Gesundheitsbranche.
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